1990年9月至1992年3月，日本亞細亞日語學校畢業；

　　1992年3月至1996年3月，日本亞細亞大學經營學部畢業 ；

　　1995年8月，英國劍橋大學短期英語 留學課程畢業：

　　1996年4月至1998年3月，日本亞細亞大學研究生院經營學部媒體市場專業畢業 ?。

　　1987年，擔任中國中央電視臺青少年部《我們這一代》主持人。

　　1988年，主演電影《搖滾青年》，飾小小。 ?

　　1989年至1995年，主演中央電視臺電視劇《生命中的好日子》、《夢回青島》、《尋夢在邊緣》、《的哥》、出演《上海人在東京》。 ?

　　1993至1999年，連續5年主持日本NHK教育臺《中國語講座》；連續2年主持NHK電視臺直播節目《中日歌會》；主持日本電視臺《亞洲觀》；主持NHK—1《悠久的長江·三峽》、《亞洲歌壇》、《真夜中的王國》。 ?

　　1997至1999年 日本中京電視臺《藝能人競爭》；連續2年擔任日本朝日電視臺直播節目《今晚》節目主持人 ?；出演電影《BANSU KO GALS》、主演《三巨龍》。

　　1998年 發表碩士畢業論文《21世紀媒體市場戰略》，獲得A等成績，被列入《在日中國人大全》，被日本新世紀中文電視臺評為“在日杰出華人”。 ?

　　1999至2000年 主持CCTV《正大綜藝》、2000年 主持CCTV-3《走進電視》、《佳藝大世界》、《為中國喝彩》等節目；主持CCTV全國青年歌手電視大獎賽、《心連心》。 ?

　　2000年至2005年，主持CCTV-4《歡聚一堂》、擔任《快樂中國》制片人；主持歷屆《全球華語音樂榜中榜頒獎大典》、《中秋晚會》、《元旦晚會》、《手拉手》等大型直播節目。 ?

　　2006年CCTV-4《同樂五洲》、CCTV-音樂《民歌中國》《正大綜藝》外景以及各類大型晚會主持人。 ?

　　2009和2011年，兩次主持中央電視臺春節聯歡晚會 ?。

　　2014年1月3日，和周煒共同主持央視綜藝頻道互動游戲類節目《幸福賬單》。 ?

　　2015年2月，再次擔任中央電視臺春節聯歡晚會主持人。 ?

　　2015年12月16日，擔任第三屆金丹若國際微電影節主持人。 ?

　　2016年2月，擔任2016年中央電視臺春節聯歡晚會、元宵晚會主持，在陜西西安分會場，與陜西廣播電視臺主持人徐杰合作主持； ?4月29日，與朱軍搭檔主持央視綜藝頻道推出的音樂類季播節目《星光大道超級版》。 ?