周渝民相繼就讀于公正國(guó)小、羅東國(guó)中、羅東高中。2000年高中畢業(yè)后，就讀于中國(guó)工商技術(shù)學(xué)院工業(yè)管理科。2002年轉(zhuǎn)學(xué)至私立醒吾技術(shù)學(xué)院企管科，2007年休學(xué)。國(guó)小四年級(jí)時(shí)期，周渝民成為跆拳道黑帶。中學(xué)時(shí)期，是學(xué)校田徑隊(duì)的成員。

　　2001年，周渝民十九歲時(shí)，陪朋友試鏡時(shí)被電視制作人柴智屏挖掘，偶然機(jī)會(huì)踏足演藝圈。 ?

　　2001年F4憑劇集《流星花園》成名，主題曲《流星雨》成為其代表作；同年參加綜藝節(jié)目《ABCDEF4》。2002年周渝民舉辦了馬來(lái)西亞第一場(chǎng)檳城簽名會(huì)，而在吉隆坡的簽名會(huì)場(chǎng)則吸引逾萬(wàn)人排隊(duì)索取簽名。 ?同年參加綜藝節(jié)目《流星夢(mèng)幻樂(lè)園》。

　　2003年F4在第二屆MTV亞洲大獎(jiǎng)上獲得“啟發(fā)精神大獎(jiǎng)”。 ?F4成為美國(guó)《福布斯》權(quán)力榜上入榜的華籍藝人和組合；美國(guó)新聞周刊遠(yuǎn)赴臺(tái)來(lái)訪問(wèn)，形容F4是制造“亞洲之光”的華人使者。周渝民與言承旭一同到菲律賓首都馬尼拉，參與菲律賓電視臺(tái)ABS-CBN所舉辦的周年慶典演唱會(huì)。同年，還與朱孝天赴泰國(guó)拍攝日本的電單車廣告。2002至2003年，F(xiàn)4還舉辦了共計(jì)19場(chǎng)的世界巡回演唱會(huì)，平均每場(chǎng)觀眾達(dá)3萬(wàn)人。

　　2005年F4首次在日本發(fā)行唱片，創(chuàng)下華語(yǔ)唱片在日本公信榜的最高位置紀(jì)錄。周渝民還特別獲《流星花園》原作者神尾葉子的肯定。在這一年的第40屆臺(tái)灣金鐘獎(jiǎng)上，周渝民擔(dān)綱主演的劇集《戰(zhàn)神》獲“最受歡迎戲劇節(jié)目大獎(jiǎng)”。 ?同年，周渝民在印尼手機(jī)票選“最受歡迎亞洲藝人”蟬聯(lián)兩年冠軍。

　　2006年F4接受美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)訪問(wèn)，成為美國(guó)CNN首次專訪的亞洲團(tuán)體。同年，周渝民受日本TBS電視臺(tái)邀請(qǐng)，擔(dān)任2006 KONAMI CUP亞洲職業(yè)棒球大賽的開(kāi)球嘉賓，成為最先踏上東京巨蛋投手丘、亞洲職棒大賽首位邀請(qǐng)擔(dān)任嘉賓，及日本TBS首次跨國(guó)邀請(qǐng)的第一位華人明星 ?。

　　2007年，周渝民的個(gè)人專輯《我不是F4》首周拿下臺(tái)灣三大銷量榜單的冠軍。同年，他還獲得了萊卡風(fēng)尚大典的年度臺(tái)灣男演員大獎(jiǎng)。 ?

　　2008年F4在日本武道館開(kāi)唱。在當(dāng)年的韓國(guó)有線電視Mnet發(fā)表的“世界美男子一百人”評(píng)選中，周渝民在華人中排名最高。2007至2008年，F(xiàn)4擔(dān)任臺(tái)灣觀光局日韓地區(qū)代言人，號(hào)召大批日韓旅客來(lái)臺(tái)，成功推動(dòng)旅游業(yè)。

　　2009年周渝民擔(dān)綱主演的劇集《痞子英雄》創(chuàng)下臺(tái)灣公視廿年來(lái)收視紀(jì)錄，獲第44屆臺(tái)灣電視金鐘獎(jiǎng)十一項(xiàng)提名，周渝民更入圍金鐘獎(jiǎng)最佳男主角，調(diào)查發(fā)現(xiàn)他獲得兩岸約八成觀眾力挺獲獎(jiǎng)的支持。 ?同年，周渝民在臺(tái)灣媒體的票選中，當(dāng)選“臺(tái)灣第一帥哥”。又在騰訊星光大典中獲港臺(tái)年度最受歡迎電視偶像劇男演員。

　　2010年周渝民參與角逐韓國(guó)首爾電視節(jié)的獎(jiǎng)項(xiàng)，高票當(dāng)選為“臺(tái)灣地區(qū)人氣演員”。又在臺(tái)灣媒體十大明星選拔中獲得年度最受歡迎十大明星、年度最受歡迎演員。當(dāng)年，周渝民主演了北村豐晴執(zhí)導(dǎo)的電影《愛(ài)你一萬(wàn)年》全臺(tái)票房破千萬(wàn)，排名2010年全臺(tái)最賣座國(guó)語(yǔ)片第五名。臺(tái)灣觀光局趁勢(shì)推出“周渝民－臺(tái)灣觀光同樂(lè)會(huì)”活動(dòng)，為臺(tái)灣觀光旅游吸引人氣。 ?

　　2011年周渝民連接 《與時(shí)尚同居》、《新天生一對(duì)》、《忠烈楊家將》三部電影。3月，《愛(ài)你一萬(wàn)年》入圍第六屆大阪亞洲電影節(jié)（大阪アジアン映畫(huà)祭），并最終收獲最受歡迎大賞（観客賞）。 ?11月，他擔(dān)任了第48屆臺(tái)灣金馬獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)嘉賓。 ?同年，他還助陣好友蕭敬騰北京五棵松演唱會(huì)。 ?

　　2012年周渝民主演了講述父子親情的小成本電影《新天生一對(duì)》，在中國(guó)內(nèi)地取得5262萬(wàn)的票房成績(jī)，臺(tái)灣也取得近四千萬(wàn)新臺(tái)幣的票房成績(jī)。當(dāng)年，與臺(tái)灣福隆長(zhǎng)達(dá)十年的經(jīng)紀(jì)約期滿，他決定不再續(xù)約，并以獨(dú)立的身份將自己的經(jīng)紀(jì)約交由銀魚(yú)音樂(lè)的友人代為打理。

　　2013年除夕夜，周渝民與F4成員重聚江蘇衛(wèi)視春晚。 ?當(dāng)年，電影《忠烈楊家將》上映，周渝民在其中飾演沉沒(méi)寡言、擅長(zhǎng)弓箭的古代狙擊手楊三郎。 ?同年，他憑借在電視劇《回家》（彼岸1945）中的表演獲得第48屆臺(tái)灣電視金鐘獎(jiǎng)戲劇類最佳男主角獎(jiǎng)。 ?8月，主演愛(ài)情電影《回到愛(ài)開(kāi)始的地方》，飾演瀟灑帥氣的畫(huà)家許念祖 ?。

　　2014年主演由杜琪峰執(zhí)導(dǎo)的愛(ài)情電影《單身男女2》，該片于11月11日上映，首周票房達(dá)到1.4億元 ?

　　2015年，參演彭順執(zhí)導(dǎo)電影《宅女偵探桂香》。 ?

　　2016年，參演宮廷玄幻劇《柜中美人》，首演古裝劇 ?。參演犯罪動(dòng)作大片《反貪風(fēng)暴2》 ?。