很多人因脊椎或關(guān)節(jié)問題去醫(yī)院就診，檢查后發(fā)現(xiàn)是骨質(zhì)增生，為此憂心忡忡，骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎？其實沒必要過于緊張，骨質(zhì)增生其實并沒有我們想象的可怕，只要正確認(rèn)識，做好預(yù)防，可以避免骨質(zhì)增生帶來的危害。

預(yù)防骨質(zhì)增生，注意以下幾項：

1、加強鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以達到減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生的目的。同時加強了關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定能力。

2、控制體重：過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，將體重控制在正常范圍可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

3、端正姿勢：正確的工作和生活姿勢，可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。

4、適當(dāng)?shù)男菹ⅲ罕苊庖蜻^度的運動造成關(guān)節(jié)磨損從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎？4個方法+氨糖軟骨素鈣片預(yù)防

骨質(zhì)增生產(chǎn)生的主要原因在于機體對軟骨損傷的自我修復(fù)，因此從事重體力勞動者，長期彎腰工作者，軟骨的磨損的更嚴(yán)重，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，形成骨質(zhì)增生。由于骨質(zhì)增生只機體對軟骨損傷的自然反應(yīng)，所以對骨質(zhì)增生的預(yù)防更重要的是保護軟骨。

人到了35歲后，軟骨的延伸能力、恢復(fù)原狀的能力都開始減弱，再加上關(guān)節(jié)液減少，使得關(guān)節(jié)軟骨變得干燥，因此，當(dāng)人上了一定的年紀(jì)之后，關(guān)節(jié)軟骨就容易發(fā)生損傷、磨損，為了促進關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，我們?nèi)粘Ｉ钪校私邮苷?guī)的治療外，還可以通過補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)來促進關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，從而保養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)，例如補充氨糖軟骨素鈣片等。

骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎？4個方法+氨糖軟骨素鈣片預(yù)防

健力多的氨糖軟骨素鈣片是一款專業(yè)的養(yǎng)護關(guān)節(jié)的保健品。精選五大骨關(guān)節(jié)所需營養(yǎng)素，其中包括有潤滑關(guān)節(jié)軟骨表面、減少骨關(guān)節(jié)間的摩擦、減緩軟骨退化作用的氨糖；可吸收和保持軟骨的水分、潤滑關(guān)節(jié)減輕疼痛、改善關(guān)節(jié)運動問題的硫酸軟骨素；有強骨作用的野生骨碎補；以及提取自牛乳的酪蛋白磷酸肽和碳酸鈣的搭配，還可增強骨密度，吸收更多營養(yǎng)。五重營養(yǎng)元素多管齊下，一片健力多氨糖軟骨素鈣片滿足你多種需求。

骨質(zhì)增生的本質(zhì)是人體骨骼的一種正常生理現(xiàn)象，是人體的一種保護性反應(yīng)，日常注意預(yù)防，及時補充氨糖軟骨素鈣片等關(guān)節(jié)營養(yǎng)，便可進一步防止骨質(zhì)增生變嚴(yán)重。