穿暖和的鞋子，加絨的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，適當(dāng)厚一點不吸地上的涼氣；鞋子不要漏腳面，最好也不要露腳踝，短靴、中筒靴、長靴比較好，鞋子適當(dāng)寬松，給腳留出一點活動空間，會更利于血液循環(huán)，更抗冷。太緊腳的鞋子，腳活動不便，容易冷，穿厚點的襪子，羊毛襪，加絨襪都行；襪筒不要太短，中筒襪、高筒都行。不要久坐或久站，經(jīng)常起來活動活動，促進(jìn)下肢和腳的血液循環(huán)，血液循環(huán)豐富了也暖和。

晚上可以用溫水40度左右，泡腳20分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，腳底可以貼暖足貼，也很管用，飲食方面：牛羊肉、枸杞、紅棗都比較適合冬天用，對于腳冷的也有幫助；另外，也可以喝些姜片紅棗茶；全身也要穿暖，身上暖和了，腳也會更緩和。凍得全身哆嗦，腳也一定冷。

因為腳是人身體上的末梢神經(jīng)，尤其是男人的腳要比女人的腳更冷，不僅冷而且男人從膝蓋以下如果傷到了，還比較難康復(fù)。希望所有男同志們保護(hù)好你的小腿和腳，這里的血液循環(huán)比較慢，所以怕冷又怕傷，冬季最好用暖水袋緩解你的腳腿冷，夫妻和睦的那就太幸福了，人家冷了有人會端熱水泡腳的。