那么問題來了，去哪里運動呢?去健身房耗時又麻煩，這里為大家貼心奉上小成本健身房打造計劃，讓你在家就可以很方便的運動啦!

運動男神當道!小成本健身房打造計劃走起

針對女孩子：一張瑜伽墊搞定

對于女孩子來說，所謂的健身房，只需要一塊空白地，有足夠的空間放一張瑜伽毯就足夠了。瑜伽，作為多數女孩子的家用健身選擇，對空間的要求不是特別高，且場地工具收取也十分方便。

瑜伽毯

在家里，挑一塊相對的空地，擺上瑜伽墊跟瑜伽球，適當的鏡面布置也是必須的。彩色的健身器材滿足日常運動鍛煉的同時，也能不錯的點綴空間，一舉兩得哦!

擺上瑜伽墊跟瑜伽球

也是客廳旁邊，找來一方簡單的空白處，點上香薰，鋪上薄墊，輕巧的健身小場所完美展現，對于鐘愛瑜伽的人來說，這樣的鍛煉場所才是完美。

點上香薰

閣樓稍加改造成運動場所

運動，是生活中必不可少的一個環節，生命在于運動。越來越多的人重視之，每天或者每周都會抽出時間去健身房舒展舒展。有些則在家中進行。瑜伽、啞鈴、健身操，這些運動效果佳且器材輕便，在家就可以完成。把閣樓作為運動兼收納場所，寬敞而安靜，配上柔軟的坐墊、靠包作為中場休息的小憩地。

把閣樓作為運動兼收納場所

從下圖中，我們可以看到，樓梯上來的地方，有2平米的空間，被屋主用地臺跟其他空間區分開來。上面擺上簡單的健身器材，一個獨立私人的家居健身房就搭好了，不要特別多的地方，也不太特別復雜的裝飾，簡單直接就夠了。

有2平米的空間就夠了

書房挪出一塊兒分給健身房

書房很大，那不妨把健身房也融入進來。相對靜止的書房，空間要求不是特別大，盡量把多的空間讓給健身房。空間里，可以根據屋主需要來添置健身器材，不用特別大的空間也能安置不少的器械，幫助屋主鍛煉出一個健康的體魄。

書房很大，那不妨把健身房也融入進來

工作室里放臺跑步機

工作室里，一臺簡單的跑步機也是鍛煉場所。工作太久，沒靈感，跑兩步，自然是愜意的生活方式。跑步機一般集體不大，留出一平米的空間就相對充足了。

工作室里，一臺簡單的跑步機也是鍛煉場所

健身房可能在很多人心里，都需要很大的空間，其實差不多的房間里，能留出1-2平米的小空間就足夠適當的健身器材的擺放，不一定是大宅專屬裝修項目。喜愛運動的人，怎么能舍棄在家鍛煉的機會呢。

喜愛運動的人，怎么能舍棄在家鍛煉的機會呢

充分利用室內空隙

將房間過道充分利用，添置適當的運動器械，機器間的間隙用作過往使用也是足夠。為了讓運動變得有趣，墻面壁掛式的小型電視機，給運動的人提供額外的享受。

將房間過道充分利用

平行擺放的健身器材，整體所占面積不足2平米，去能帶給屋主無時無刻的運動場地。很多人家里都會有一點點的空白空間，那就用以運動吧，這也是熱愛生活的展現。

過道和領域空間，精心規劃

角落里擺上小巧運動器械

角落里，除了簡單的綠植擺放外，就是小巧的健身器械，黑色的外觀跟墻面畫框相呼應，不會覺得突兀。開闊的窗戶為運動的人提供了必要的新鮮空氣以及滿目的風景，這也是家庭健身房打造要點。

角落里

有條件就做個獨立的健身房

獨立的健身房，對于空間充足的家庭來說自然是更好的選擇。其實也不需要特別大的面積，一點儲物間就可以改裝成家用的健身場所，因為空間不大，所以對于室內光線和照明的要求相對較高。

獨立的健身房

運動強度大，需求多的人，可以為自己布置一個獨立的健身房。整體面積不用太大，能擺放自己想要的器械就足夠了。獨立的場所更有助于靜下來運動，還自己一個寧靜世界!

整體面積不用太大，能擺放自己想要的器械就足夠了

tips：構建一個家庭健身房需要些什么?

一、場地的大小。家庭健身房一般有8~12平方米就夠了。一個小房間，或是利用陽臺都可以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到其他事情的干擾。

二、通風與采光。這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣自然充足流通;同時，房間應該明亮。

三、采用自然材料。家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯。可以選擇一張較小的地毯，練瑜伽或跳健身操時可以鋪在地板上。

四、小物件的擺放。窗前可以擺上幾盆盆栽，或是種一些攀藤類的植物，使空間有欣欣的綠意。喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，且最好是全身鏡，一來鏡面的添置方便運動和鍛煉，再來，因為空間不大，鏡面的反射會在視覺上拉伸空間按面積，讓室內產生double的效果。

鏡面的添置